Sehnsucht nach Geborgenheit: Wie Working Mums den Alltag meistern und ihre eigenen Bedürfnisse ernst nehmen

Seit den 1970er Jahren hat sich die Rolle der Frau – besonders der Mütter – in der Gesellschaft grundlegend verändert. Während damals viele Mütter sich noch überwiegend der Familie widmeten, hat sich das Bild der „Working Mum“ im Laufe der Jahrzehnte stark gewandelt. Heute jonglieren sie Job, Kindererziehung, Haushalt und ihre eigenen Bedürfnisse. Doch die Sehnsucht nach Geborgenheit und Balance bleibt. Wie schaffen es Mütter heute, diesen Spagat zu meistern und gleichzeitig auch sich selbst nicht zu vergessen? Ein Blick auf Herausforderungen, Netzwerke, Quality Time und wie uns die Digitalisierung und KI dabei unterstützen können.

Die 70er: Zwischen traditionellen Rollenbildern und dem ersten Aufbruch

In den 1970er Jahren war das Leben vieler Frauen stark von traditionellen Rollenbildern geprägt. Die „gute Hausfrau“ war das Ideal: Sie kümmerte sich um den Haushalt, zog die Kinder groß und erfüllte vor allem repräsentative Aufgaben an der Seite ihres Mannes. Ihre Hauptaufgabe war es, ein gepflegtes Heim zu führen, gut auszusehen und ihren Ehemann bei gesellschaftlichen Anlässen zu unterstützen. Diese Rolle war oft mit einer gewissen Abhängigkeit verbunden, sowohl finanziell als auch sozial. Beruflich waren die Möglichkeiten für Frauen stark eingeschränkt. Viele Frauen arbeiteten vor ihrer Ehe in eher „typischen“ Berufen, wie Sekretärin, Lehrerin oder Krankenschwester.

Für eine verheiratete Frau jedoch war es schwer, in diesen Berufen langfristig Fuß zu fassen, da erwartet wurde, dass sie sich auf ihre Rolle als Mutter und Ehefrau konzentrierte. Oftmals mussten Frauen ihren Job aufgeben, sobald sie Kinder bekamen. Die Auswahl an Karrieremöglichkeiten war klein, und der Weg in männlich dominierte Berufe oder in Führungspositionen war für Frauen nahezu verschlossen. Die starke finanzielle Abhängigkeit vom Ehemann war nicht nur ein gesellschaftlicher Druck, sondern auch eine ökonomische Realität. Viele Frauen hatten weder Zugang zu eigenem Einkommen noch zu wirtschaftlicher Unabhängigkeit.

Diese Abhängigkeit manifestierte sich oft in mangelnden Alternativen, selbst wenn die Ehe unglücklich oder problematisch war. Im Laufe der Zeit begann sich dieses Bild zu wandeln, als Frauen nach und nach für ihre Rechte kämpften. Bildungs- und Arbeitsmöglichkeiten öffneten sich langsam, und Frauen begannen, sich ihre eigenen Karrieren zu erarbeiten. Auch die Erwartung, ausschließlich repräsentative Aufgaben zu übernehmen, löste sich allmählich auf. Doch der Weg war nicht einfach, und die gesellschaftlichen Erwartungen blieben lange Zeit eine Belastung.

In den 1970er Jahren steckte das Bild der berufstätigen Mutter noch in den Kinderschuhen. Zwar begannen sich traditionelle Rollenbilder zu lockern, doch es war eine Zeit, in der viele Mütter mit Schuldgefühlen kämpften, wenn sie arbeiteten. Die Frage „Bin ich eine gute Mutter?“ stand im Raum, wenn die Kinder in die Kita gingen. Die Geborgenheit für die Familie zu schaffen, war ein zentrales Anliegen – oft jedoch auf Kosten der eigenen Wünsche und Träume. Die gesellschaftlichen Erwartungen an Mütter waren hoch, und die eigenen Bedürfnisse traten in den Hintergrund.

2024: Das neue Selbstverständnis der „Working Mum“

Heute, im Jahr 2024, hat sich die Rolle der Frau stark gewandelt. Frauen können aus einer Vielzahl von Berufen wählen, haben Zugang zu höheren Positionen und müssen sich nicht mehr auf eine rein repräsentative Rolle beschränken. Die Herausforderung besteht jedoch weiterhin darin, den Spagat zwischen Karriere und Familie zu meistern. Doch anstelle der „guten Hausfrau“ der 70er Jahre tritt heute das Bild der „Working Mum“, die versucht, ihren beruflichen Erfolg mit einem erfüllten Familienleben zu vereinbaren – ein Balanceakt, der Flexibilität, Netzwerke und eine bewusste Selbstfürsorge erfordert.

Frauen von heute haben das Privileg, ihre eigene Identität zu formen und sich nicht länger ausschließlich über familiäre oder häusliche Pflichten definieren zu müssen. Trotzdem bleibt die Sehnsucht nach Geborgenheit, Balance und der Freude an den kleinen Momenten im Alltag. Der Wandel war bedeutend, aber der Weg geht immer weiter.

Heute: Selbstfürsorge und das Bedürfnis nach Balance

Die Zeiten haben sich geändert, und doch bleibt der Wunsch nach Geborgenheit bestehen – sowohl für die Familie als auch für sich selbst. Die „Working Mum“ ist längst keine Seltenheit mehr. Frauen streben nach einer erfüllenden Karriere und möchten gleichzeitig eine liebevolle, präsente Mutter sein. Doch die Herausforderung, den Alltag zu meistern, bleibt. Die Doppelbelastung ist real, und oft kommt die Selbstfürsorge zu kurz. Hier kommt das Konzept der „Quality Time“ ins Spiel. Statt ständig präsent zu sein, setzen viele Mütter heute auf bewusste, intensive Zeit mit ihren Kindern und Partnern. Ein gemeinsamer Nachmittag im Park, ein Vorleseritual am Abend – diese kleinen Inseln der Nähe schaffen Momente der Geborgenheit im hektischen Alltag.

Netzwerke und Pufferzonen:

Die neuen Alltagshelfer Netzwerke haben in den letzten Jahren stark an Bedeutung gewonnen. Die berühmte „Eltern-WhatsApp-Gruppe“ hilft, spontane Absprachen zu treffen, Kinderbetreuung zu organisieren oder einfach nur das Gefühl zu teilen, dass man mit seinen Sorgen nicht allein ist. Viele Mütter bauen sich ein starkes soziales Netz auf, um flexibel zu bleiben und sich gegenseitig zu unterstützen. Dabei geht es nicht nur um praktische Hilfe, sondern auch um den Austausch und die emotionale Stärkung.

„Pufferzonen“ sind ein weiterer wichtiger Aspekt. Das bedeutet, sich bewusste Freiräume zu schaffen, in denen keine Termine anstehen, in denen man durchatmen und Kraft tanken kann. Denn ohne diese Pausen kann selbst der bestorganisierte Alltag zum Balanceakt werden. Diese Zeiten, in denen man ganz bewusst „nichts“ tut, sind heute genauso wertvoll wie die effektiv genutzten Stunden.

Digitalisierung und der Zugewinn durch Künstliche Intelligenz

Ein großer Unterschied zu den früheren Jahrzehnten ist der technologische Fortschritt. Die Digitalisierung und speziell Künstliche Intelligenz haben den Alltag der Mütter verändert. Was früher mit Zettel und Stift geplant wurde, übernimmt heute die App. Familienkalender synchronisieren sich automatisch, und digitale Assistenten helfen dabei, die Essenspläne der Woche zu organisieren oder den nächsten Arzttermin zu buchen. Das spart Zeit und Nerven – Ressourcen, die dringend gebraucht werden, um sich auf die wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren.

Mit KI-Tools lassen sich komplexe Planungen vereinfachen, sodass mehr Zeit für die Familie bleibt. Und doch: Bei aller Effizienz geht es letztlich um das, was auch schon in den 70ern zentral war – das Gefühl der Geborgenheit zu schaffen. Hier schließt sich der Kreis.

Der „Reset“: Bewusst innehalten

Zwischen all den digitalen Helfern und durchgeplanten Tagen ist der „Reset“-Moment entscheidend. Die bewusste Entscheidung, mal einen Schritt zurückzutreten, in sich hineinzuhören und sich zu fragen: „Was brauche ich gerade?“ Oft sind es diese stillen Momente, die helfen, die eigenen Bedürfnisse wieder zu erkennen. Vielleicht ist es ein heißes Bad am Abend, ein Spaziergang im Wald oder einfach ein Kaffee in Ruhe. Mütter, die sich solche Pausen gönnen, berichten, dass sie danach wieder viel präsenter für ihre Familien da sein können.

Ein Balanceakt, aber machbar! Die Rolle der „Working Mum“ bleibt ein Balanceakt – heute wie vor 50 Jahren. Doch der Wandel der Zeit hat viele neue Möglichkeiten geschaffen, sich selbst ernst zu nehmen und gleichzeitig der Familie Geborgenheit zu bieten. Durch Netzwerke, bewusste Quality Time und den intelligenten Einsatz digitaler Helfer wird der Alltag planbarer und überschaubarer. Und am Ende geht es doch darum, den kleinen und großen Momenten der Nähe und Freude Raum zu geben – für sich selbst und für die Menschen, die einem am Herzen liegen. Dieser Balanceakt ist herausfordernd, aber der Zugewinn an Lebensqualität, der sich durch Selbstfürsorge und Flexibilität ergibt, ist es allemal wert.